【仁インターナショナルニュース　Ｖｏｌ．31】男性必見！！めんどくさくないヘアケア

まず初めに！！

①　お湯洗いをしっかりと
少しでも時間を短縮する為には、頭部をしっかりお湯で濡らし皮脂を浮かせる必要があります。

髪を洗うのに大切なことは、髪自体を洗浄するということよりも、むしろ頭皮に吸着した皮脂を洗い落とすことが大切です。

体温に近いお湯に長時間頭皮を浸透させると、皮脂が頭皮と離れて洗浄しやすい状態になります。

あとはシャンプーで軽くすすいで洗い落とせば、毛穴からねこそぎ皮脂を洗い落とすことができます。

シャンプーを早い段階で髪につけてこするよりも、しっかりお湯洗いの時間をとった方が結果的には短い時間で洗髪を終わらせる事ができます。

注意すべき点は？？

②　シャンプーする時の注意事項
特に男性が陥りがちなのが、強すぎる力で頭皮をこすったり、爪を立てて洗ったりして頭皮に傷をつけてしまうことです。

指の腹を使って、頭皮や毛穴の汚れを浮き出させるような気持ちで丁寧に洗いましょう。薄毛が気になる方は、シャンプーの泡で頭皮のマッサージをするのも効果的です。

シャンプー剤が残ると、皮膚がかぶれたり皮脂の分泌量が増えたりと、トラブルの原因になります。すすぎ残しがないように、時間をかけて流すのが重要です。

フケや痒みに悩んでいる方は、さらにひと手間。
シャンプー前にブラッシングをしましょう。皮脂やフケが頭皮から浮き上がり、より効果的に洗い流すことができます。

シャンプーと一緒にすべき事は？？

①　頭皮マッサージ
女性と同様に頭皮の皮脂を浮かして洗髪するということは大切ですが、それにプラスして血行促進効果を生み出すように、頭皮を軽くマッサージしながらシャンプーをするということを心がけたいところです。

男性の場合、生え際のM字部分と頭頂部は特に抜け毛の原因となる男性ホルモンレセプターと呼ばれる物質が存在していて、男性ホルモンと吸着すると抜け毛が発症しやすいと言われています。

血行促進を促すことで、その男性ホルモンとレセプターの吸着を阻止することができ、特に頭頂部やM字の部分を中心にマッサージを毎日、施しつつシャンプーをした方が良いでしょう。

頭皮のマッサージは血行促進と毛穴の皮脂洗浄の2つの意味合いがあります。

どんなシャンプーがオススメ？？

②　アミノ酸シャンプー
頭皮への刺激が強いアルコール性のシャンプーや石油系のシャンプーの使用は、男性の場合、できるだけ控えたほうが良いと考えられます。

男性が使用するなら髪の生成に役立つアミノ酸系のシャンプーを積極的に使っていた方が、頭皮に強い刺激を与えずに抜け毛の抑制にも役立ちます。

男性の方はホルモン分泌が盛んで皮脂の分泌量も多いので、脂性体質の方は、朝と夜の洗髪は行っても良いと思います。

ただ、シャンプーを使うのは夜だけにして、朝はお湯で洗うだけの方が頭皮に優しくオススメです。